Ngừa ung thư, giảm cân và nhiều bệnh nguy hiểm khác với cải bó xôi

411

Cải bó xôi hay còn gọi là cải ngọt, rau chân vịt, rau bina  không chỉ dưỡng bổ sung dinh hàng ngày cho bữa ăn của chúng ta mà còn rất nhiều công dụng chữa bệnh khác mà nhiều người chưa biết đến.

Cải bó xôi hay còn gọi là cải ngọt, rau chân vịt

Đối với chị em phụ nữ, cải bó xôi có tác dụng làm đẹp da, ngăn ngừa rụng tóc và là người bạn đồng hành của những ai đang có dự định giảm cân do có chứa nhiều nhiều nước và chất xơ tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn.

Bên cạnh việc làm đẹp, cải bó xôi còn có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển một số loại ung như như ung thư dạ dày, ung thư da, ung thư tiền liệt tuyến, ung thư bồn trứng. Ngoài ra, cái bó xôi còn có tác dụng phòng ngừa bệnh quáng gà, cải thiện thị lực bảo vệ mắt khỏi đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc do lão hóa.

Cải bó xôi nấu canh

Một lợi ích khác của cải bó xôi là nó còn được dùng để thay thế cho các sản phẩm làm từ sữa giúp ngăn ngừa loãng xương do có lượng canxi dồi giàu. Thường xuyên sử dụng cải bó xôi còn giúp kiểm soát chứng cao huyết áp, ngủ ngon hơn vào ban đêm và tư duy minh mẫn.

Sở dĩ cải bó xôi có nhiều công năng đặc biệt như vậy là do nó có chứa hơn 35 loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, E và opera 3 rất tốt cho sức khỏe của người sử dụng. Vì vậy sử dụng cải bó xôi 2 lần một tuần trong bữa ăn sẽ giúp các thành viên có một sức khỏe tốt ngăn ngừa nhiều chứng bệnh nguy hiểm.

Một lưu ý nhỏ là người bị sỏi thận, lao phổi, lạnh bụng không nên ăn nhiều cải bó xôi, khi chế biến nên nấu ở nhiệt độ vừa đủ, rau vừa chín và còn giữ được màu xanh không nên để quá lâu vì có thể làm hao hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here